Powered by WP Bannerize

Posts com a tag Personal Trainer

Danúbia Divina - Dica Academia

Hoje em dia, muitas pessoas praticam atividades físicas. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida, precisamos estar atentos ao realizar essas atividades.

Boa noite à todos!!

Acho muito importante trazer dicas que acrescentem à vida de vocês. E a dica de hoje é 5 motivos para se ter um Personal Trainner!

É sempre necessário ter o acompanhamento de um profissional capacitado, evitando assim lesões e uma maior magnitude dos benefícios trazidos pelo exercício físico dentro de um estilo de vida mais saudável.

Vejam as dicas a seguir para optar de vez em ter um Personal Trainer:

Danúbia Divina - Dicas Personal Trainner

1 – Treino individualizado

Um dos princípios mais básicos do treinamento é o da Individualidade Biológica. Cada ser humano possui uma estrutura, formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedece as características e necessidades do indivíduo.

Com isso, a grande vantagem do personal em relação a uma academia convencional é o treino individualizado, tornando os objetivos cada vez mais palpáveis e próximos de serem alcançados.

Danúbia Divina - Motivos para ter um Personal Trainner

2 – Motivação

Esse é sem dúvida um dos grandes empecilhos das pessoas terem uma regularidade baixa ao frequentar uma academia convencional. Quantas vezes você já não se deparou com a situação incômoda de ter que revezar um aparelho com mais pessoas? Isso prejudica e muito a performance e consequentemente os objetivos traçados, ficam mais difíceis de serem alcançados. Outra situação comum de uma academia é você não possuir horários flexivíes, mais precisos de treinos, com isso, a chance de você não ir a uma aula por um motivo banal, torna-se um motivo extra para ficar em casa. Com um personal trainer, além de você ter um horário agendado (e remanejável), você terá o acompanhamento personalizado durante toda uma sessão de treinamento.

Danúbia Divina - Porque preciso ter um Personal Trainner

3 – Segurança

Muitas pessoas, de forma errônea, aumentam a carga de um determinado aparelho, sem ter um conhecimento preciso para tal ação. Seu personal trainer garante a progressão da carga de forma segura e correta, com base em estudos científicos e sua experiência totalmente dedicadas a você. Além disso, quantas vezes você não vê em uma academia qualquer, um sujeito realizando movimentos totalmente fora do padrão de execução? Outra vantagem do personal trainer, é a correção pontual de determinados erros e vícios em uma determinada ação motora, apenas o espelho da academia não vai fazer você se corrigir o suficiente para evitar futuras lesões.

Danúbia Divina - Como malhar corretamente?

4 – Flexibilidade

As datas e horários são agendados conforme a sua disponibilidade, para que consiga conciliar seus afazeres profissionais com a prática de exercícios físicos. Caso não consiga na data previamente agendada, sempre terá uma solução para a reposição de seu treino. Com isso, a falta de tempo e a preguiça na hora de treinar, não são empecilhos para que você não vá a aula.

Danúbia Divina - Emagrecer corretamente

5 – Resultados garantidos

Essa talvez seja o mais importante benefício de contar com um personal trainer. Esse tópico complementa os outros ditos acima, pois seguindo as recomendações de seu personal durante e após os treinamentos, seus resultados e objetivos específicos serão positivos e mais rápidos em relação a uma academia convencional.

E as dicas não acabam por aqui… outra dica para você de Cuiabá que queira frequentar uma academia séria e que realmente se preocupa com o seu resultado e não com o seu dinheiro, super indico a que eu frequento:  Academia Asphen!!

Essas são as minhas dicas para vocês. Gostaram?
Espero que sim!!

Foco no Verão 2015!