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Posts com a tag Kasual Moda Fitness

Bom dia!!!!

O Verão está chegando, eu já estou a mais de um mês pegando pesado no meu projeto verão 2015 e quero você comigo nessa, precisamos nos preparar, segue algumas dicas para uma vida saudável e um corpixo enxuto: A prática de exercício físico regular tem um papel fundamental no dia-a-dia das pessoas. Recorrer ao exercício físico como forma de procurar o bem-estar físico e psicológico é algo que devemos introduzir na nossa rotina diária, não apenas nos meses de Verão, mas durante todo o ano. São vários os benefícios para a saúde: ajuda a libertar as tensões acumuladas e melhora o bem-estar psicológico.

Danúbia Divina - Conjunto Estampa Digitalizada da Kasual Fitness Pela manhã ou ao final do dia, é habitual vermos pessoas de diferentes idades, de ambos os sexos, a correr, caminhar, andar de bicicleta ou patins, entregando-se à prática do exercício. Os health clubs e cadeias de ginásios estão na moda, no entanto pode sentir-se saudável sem gastar dinheiro. Por vezes, basta introduzir ligeiras alterações às rotinas diárias para obter resultados de imediato.

Veja como:

Caminhar… Não precisa de ir para um espaço específico para exercitar-se. Passear, andar a pé ou de bicicleta são ótimos exercícios que pode praticar ao ar livre, perto do mar, num jardim ou circuito de manutenção. Se substituir 30 minutos diários em frente da televisão por 30 minutos a fazer uma caminhada poderá perder cerca de 5kg por ano.

Conviver… As atividades de grupo permitem praticar exercício em boa companhia. Pode aderir a desportos de equipa, aulas de dança ou inscrever-se em provas ou competições das modalidades preferidas.

Prevenção… A prática regular de exercício físico permite também melhorar o aparelho cardiovascular, prevenir doenças crónicas como a obesidade e a hipertensão.

Vida Saudável… Mais exercício e melhor alimentação. A atividade física é também fundamental para o seguimento de um estilo de vida saudável e contribui para a manutenção de um peso e forma saudáveis. Aceite o desafio do Verão e prolongue para o ano inteiro: Pratique desporto. Descubra no exercício físico, saúde e bem-estar!

Dica: As pessoas mais ativas fisicamente são as que habitualmente tomam o pequeno-almoço, diariamente, e optam pelo consumo de cereais na primeira refeição do dia. É recomendável não saltar refeições e fazer refeições intermédias. Uma alimentação saudável deve ser variada, incluindo alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos, principalmente vegetais e frutas (5 porções de cada, por dia), carnes magras, peixe e lacticínios. Deve ser adequada às características de cada pessoa, ou seja, de acordo com idade, atividade física, estado de saúde e estilo de vida. Deve respeitar as porções recomendadas de modo a garantir a moderação na quantidade consumida. Deve respeitar o equilíbrio entre os diferentes tipos de alimentos, de modo a conseguir obter os nutrientes (hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais) nas proporções recomendadas. O exercício físico e a uma alimentação equilibrada devem andar de mãos dadas. Agora é só focar em todas essas dicas e arrasar no Verão.

Danúbia Divina - Look Fitness duas body e calça com a mesma estampa

Danúbia Divina - Detalhe costas roupa para malhar ginástica

Danúbia Divina - Look Fitness

Vestuário: Kasual Moda Fitness

Falando em arrasar, não posso esquecer que a minha inspiração diária tem sido os looks da Kasual Fitness, que me deixam ainda mais linda.

Um fim de semana delicioso a todos vocês!!!

Bom dia!!

Já acordou e mandou  preguiça embora??

Então anima ue o final de semana vem aí, e sempre acabamos saindo da dieta e nos permitindo comer alguma coisa aqui, outra ali, não é mesmo?

Ou será que isso acontece só comigo?! rs

Bem, então já vamos correr hoje pra garantir um final de semana sem culpas, certo!?

Pegue o seu Look Fitness e vamos lá ficar mais linda ainda!

Se não pode ir à academia, tire um tempo para uma caminhada no parque, e ainda sinta-se revigorada ao caminhar junto à natureza, e as belezas que ela nos traz!

Beijos.

Danúbia Divina - Moda Fitness 2014/2015

Danúbia Divina - Detalhes costa Macaquito da Kasual Fitness

Danúbia Divina - Macaquito Moda Fitness

Danúbia Divina - Moda Kasual Fitness

Danúbia Divina - Macaquito com Estampa Digital da Kasual Fitness

Danúbia Divina - Macaquito com Estampa Digital

Danúbia Divina - Natureza animal no Blog

Vestuário: Kasual Moda Fitness

Booooom dia!!

Vamos animar que o Verão 2015 está chegando, e não vai me deixar chegar Dezembro para começar a fazer dietas loucas e querer emagrecer da noite para o dia, hein?!

Eu já estou pronta com o meu Look Fitness de Hoje: atenção para o shorts saia de babado que é lindo!
Eu encontrei esse modelo lindo (e a estampa também!) na Kasual Moda Fitness, vale a pena ir conferir as peças da Loja!

Malhar faz bem para o coração, não só no sentido da capacidade cardiovascular, mas também no sentido de curar as tristezas e aflições.
Saiba que a malhação auxilia o tratamento da depressão e até cura uma desilusão amorosa!
Praticar esportes faz com que as pessoas se voltem a outros objetivos, ocupem o corpo e a cabeça, conheçam outras pessoas e se sintam mais confiantes em si mesmas, o que acaba ajudando na hora da conquista, quando o assunto é partir para outra.
Eu descobri que atividade física faz bem para mim, se fico sem fico doente. A atividade não deve ser um momento de sacrifício e sim um momento de dedicação a você.
Decida colocar isso como prioridade na sua vida, você não irá se arrepender. Eu abro mão de várias coisas para conseguir malhar de 3 a 5 vezes por semana e na minha visão é a melhor escolha que eu faço. Yoga, natação, escalada, ciclismo, musculação, dança, boxe, capoeira… descubra o que combina com você.

Danúbia Divina - Look Fitness

São tantas modalidades que não faltam opções para suar a camisa e ficar com o corpo em forma. Mas se a princípio os exercícios atraem pelos benefícios dos músculos esculpidos e formas definidas, não precisa de muito tempo para perceber que suas vantagens logo se estendem até a mente. Isso porque quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento.

Danúbia Divina - Moda Fitness

Porque malhar é gostoso?

- Queima até 660 calorias por treino (corrida,pular corda, bicicleta, boxe, abdominais e flexões) tudo te ajuda e muito.

- Define-se e ganha-se músculos ao mesmo tempo que emagrece

- Melhora a coordenação motora

- Alivia o estresse (eu gosto desta parte)

Mas se você tem muiiiiiiiiita preguiça ainda, muita preguiça… aí é questão de disciplina e força de vontade que dão assunto para outro post.

Danúbia Divina - shorts saia de babado lindo!

Enfim, para você que quer começar uma atividade física eis os conselhos da ex-sedentária:

  1. Encontre uma atividade física estimulante para você ter prazer de sair de casa. É um fator importantíssimo. Aproveite que muitas academias dão aulas experimentais e vá se aventurar em uma.
  2. Ouça seu relógio fisiológico. Que horas do dia está mais disposta? Eu sempre achei que fosse a noite e até é, mas de manhã vou muito melhor sem contar que não tenho obrigação nenhuma depois do trabalho.
  3. Consulte um médico antes de realizar os exercícios. Muitas academias já pedem exame médico, mas se não pedir vá a uma consulta da mesma forma. Se escolher uma atividade física mais puxada o batimento cardíaco vai lá nas alturas e você precisa saber até onde pode ir!
  4. Disciplina, força de vontade… a luta é  diária!
  5. É saúde!

Danúbia Divina - Detalhes costas Look Fitness

Sozinhos, os exercícios físicos não são capazes de curar doenças, mas atuam como excelentes coadjuvantes aos tratamentos médicos. A seguir, confira como mexer o esqueleto revigora muita mais do que o corpo.

Danúbia Divina - Moda e Look Fitness

Vestuário: Kasual Moda Fitness   | Makeup:  Ariana Rocha |  Hair: Renato Goelzer  |  Fotografia: Dayanne Costa.

Gostaram das dicas e do Look?

12 Set

LOOK FITNESS

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Boa tarde, meninas!!!

Quem disse que segunda-feira é o dia mundial da academia??

Claro que não. Já disse em vários outros posts que nós temos que cuidar de nós TODOS OS DIAS!!

Então vamos lá, com o estilo de sempre cuidando do corpo e do visual que complementa e é tudo!! rs rs

Eu se eu pudesse usava uma roupa fitness diferente a cada dia! rs rs

Essas que eu uso vocês já sabem, é da Kasual Fitness. Pintou a vontade de ter uma igual é só entrar em contato com eles!!

Confiram as fotos do Look Fitness de hoje!

Beijos!!

Danúbia Divina - Moda Fitness

Danubia Divina - Look Fitness

Vestuário: Kasual Moda Fitness

Boa tarde!!!

Hoje é sexta-feira!!!
E eu bem sei que muitas pessoas vão comer muuuuuuuuito neste final de semana, baladinha com os amigos, ou quem já é casado vai para a festinha do aniversário do coleguinha de escola do filho, jantares em família, almoço em família…. opção é o não falta, não é mesmo?

Por isso eu já estou aqui, queimando as calorias!
Mas lembrando que o esforço para fazer uma atividade física tem que ser todos os dias, afinal, comer fazemos isso todos os dias! haha

E nós mulheres não podemos vacilar, porque se não a gordura ganha espaço!
Então xô preguiça!

Eu quero também mostrar para vocês esse conjunto que estou usando para malhar, que é uma delícia, tecido fresco, e essa batinha com abertura nas costas eu adorei como opção para malhar!

Vocês já sabem que as roupas que uso para malhar são da Kasual Moda Fitness porque tem aquelas estampas que nós amamos usar nas calças, e também tem bermudas, top’s e várias opções de estampas!!

Conheçam mais sobre a Kasual, porque eu tenho certeza que vocês irão se apaixonar como eu.

Não vá me colocar uma calça que fique caindo enquanto você caminha, você nem terá prazer no exercício!
Invista no Look Fitness também, que vale a pena, e dura muitas caminhadas, e você além de ser elogiada por estar bem vestida até mesmo para dar uma volta no quarteirão!

Espero que gostem do Look Fitness de hoje!

Beijos.

Danúbia Divina - Look Fitness

Danúbia Divina - Moda Fitness

Danúbia Divina - Emagrecer

Danúbia Divina - Malhação Ginástica

Danúbia Divina - Moda Fitness

Vestuário: Kasual Moda Fitness