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Posts da categoria Dicas

Danúbia Divina - Dica Academia

Hoje em dia, muitas pessoas praticam atividades físicas. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida, precisamos estar atentos ao realizar essas atividades.

Boa noite à todos!!

Acho muito importante trazer dicas que acrescentem à vida de vocês. E a dica de hoje é 5 motivos para se ter um Personal Trainner!

É sempre necessário ter o acompanhamento de um profissional capacitado, evitando assim lesões e uma maior magnitude dos benefícios trazidos pelo exercício físico dentro de um estilo de vida mais saudável.

Vejam as dicas a seguir para optar de vez em ter um Personal Trainer:

Danúbia Divina - Dicas Personal Trainner

1 – Treino individualizado

Um dos princípios mais básicos do treinamento é o da Individualidade Biológica. Cada ser humano possui uma estrutura, formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedece as características e necessidades do indivíduo.

Com isso, a grande vantagem do personal em relação a uma academia convencional é o treino individualizado, tornando os objetivos cada vez mais palpáveis e próximos de serem alcançados.

Danúbia Divina - Motivos para ter um Personal Trainner

2 – Motivação

Esse é sem dúvida um dos grandes empecilhos das pessoas terem uma regularidade baixa ao frequentar uma academia convencional. Quantas vezes você já não se deparou com a situação incômoda de ter que revezar um aparelho com mais pessoas? Isso prejudica e muito a performance e consequentemente os objetivos traçados, ficam mais difíceis de serem alcançados. Outra situação comum de uma academia é você não possuir horários flexivíes, mais precisos de treinos, com isso, a chance de você não ir a uma aula por um motivo banal, torna-se um motivo extra para ficar em casa. Com um personal trainer, além de você ter um horário agendado (e remanejável), você terá o acompanhamento personalizado durante toda uma sessão de treinamento.

Danúbia Divina - Porque preciso ter um Personal Trainner

3 – Segurança

Muitas pessoas, de forma errônea, aumentam a carga de um determinado aparelho, sem ter um conhecimento preciso para tal ação. Seu personal trainer garante a progressão da carga de forma segura e correta, com base em estudos científicos e sua experiência totalmente dedicadas a você. Além disso, quantas vezes você não vê em uma academia qualquer, um sujeito realizando movimentos totalmente fora do padrão de execução? Outra vantagem do personal trainer, é a correção pontual de determinados erros e vícios em uma determinada ação motora, apenas o espelho da academia não vai fazer você se corrigir o suficiente para evitar futuras lesões.

Danúbia Divina - Como malhar corretamente?

4 – Flexibilidade

As datas e horários são agendados conforme a sua disponibilidade, para que consiga conciliar seus afazeres profissionais com a prática de exercícios físicos. Caso não consiga na data previamente agendada, sempre terá uma solução para a reposição de seu treino. Com isso, a falta de tempo e a preguiça na hora de treinar, não são empecilhos para que você não vá a aula.

Danúbia Divina - Emagrecer corretamente

5 – Resultados garantidos

Essa talvez seja o mais importante benefício de contar com um personal trainer. Esse tópico complementa os outros ditos acima, pois seguindo as recomendações de seu personal durante e após os treinamentos, seus resultados e objetivos específicos serão positivos e mais rápidos em relação a uma academia convencional.

E as dicas não acabam por aqui… outra dica para você de Cuiabá que queira frequentar uma academia séria e que realmente se preocupa com o seu resultado e não com o seu dinheiro, super indico a que eu frequento:  Academia Asphen!!

Essas são as minhas dicas para vocês. Gostaram?
Espero que sim!!

Foco no Verão 2015!

Danúbia Divina - Tudo sobre o novembro azulDanúbia Divina - Tudo sobre o novembro azulDanúbia Divina - Tudo sobre o novembro azul

Campanha “Novembro Azul” conscientiza homens sobre o câncer de próstata

A doença é o sexto tipo de câncer mais comum no Brasil e o segundo mais frequente em homens.

Bom dia a todos vocês!!! Mais uma vez quero falar de um assunto muito sério ATENÇÃO HOMENS e mulheres também!

Informação é o que não falta nos dias de hoje. E no mês passado falei aqui no Blog sobre o Outubro Rosa, mas é algo a ser considerado o ano todo. O mês é só uma forma de conscientização.

Após a campanha de conscientização “Outubro Rosa”, que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, foi lançado no dia 30 de Outubro a campanha mundial “Novembro Azul” com o lema: “Homem que é homem se cuida”. A iniciativa, que já faz parte do calendário nacional das campanhas de prevenção no Brasil, tem como objetivo sensibilizar e conscientizar homens sobre a importância do autocuidado e do diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Durante a campanha “Novembro Azul”, os homens com mais de 45 anos são orientados a procurar um urologista ao menos uma vez por ano e, também, a realizarem os exames preventivos. Já os homens negros ou com histórico da doença na família são aconselhados a tomarem esses cuidados a partir dos 40 anos, já que é um grupo que apresenta maior incidência da doença.

Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no Brasil e o segundo mais frequente em homens, após os tumores de pele. A doença, que pode demorar a se manifestar, acontece quando as células da próstata começam a se multiplicar de forma desordenada. Por isso, é de suma importância que os homens façam exames preventivos constantes para que o câncer não seja descoberto em estágio avançado e fatal.

Danúbia Divina - O que é Novembro Azul?

O calendário de atividades do Novembro Azul 2014 conta com diversas ações em todos os estados brasileiros. São realizadas palestras informativas para leigos, atividades em estádios, intervenções em eventos populares, pedágios em locais de grande circulação e um fórum tanto no Senado Federal, quanto no Congresso Nacional. Além disso, vários pontos turísticos e monumentos são iluminados.

Dados:

- A estimativa do Instituto Nacional do Câncer (Inca) para o câncer de próstata em 2014 é de 68.800 novos casos, ou seja, a descoberta de um caso a cada 7,6 minutos;

- Número de mortes em 2011: 13.129, ou seja, um óbito a cada 40 minutos;

- No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma);

- Em valores absolutos é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres;

Fonte: Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) / Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES/MG).

Gente, ontem ao assistir um documentário sobre o assunto eu me assustei, de cada 6 homens 1 morre de câncer de próstata! Sabe o porquê da taxa de mortalidade tão alta?

Porque os marmanjos morrem de medo de ir ao médico, não perdem tempo com exames e prevenções.

Aí vai o meu recado a vocês: “Homem que é homem se cuida”.

Um novembro azul repleto de consciência e exames a todos vocês!

Grande Abraço!

Hello Girls,

Hoje quero falar sobre alimentos emagrecedores.

Verão está bem aí, e eu já estou me preparando.

Existe vários alimentos que aceleram o metabolismo e auxiliam a queima de gordura que são: Pimenta, Canela, Óleo de Coco, Guaraná em Pó, Chá Verde, Amêndoas, Gengibre…dentre outros, mas devemos tomar muito cuidado com o consumo diário de cada alimento que pode até trazer o resultado inverso ao desejado.

Levando em consideração todos os pós e contras, hoje quero falar de um suco super gostoso e emagrecedor o Suco Fat Burning que auxilia na queima de gorduras e não tem contra indicação.

Farmacia Criativa Suco Fat Burning Danubia Divina

Estou encantada com o Suco Fat Burning, ele tem um princípio ativo que se chama pholia magra que acelera a queima da gordura, principalmente no abdômen. A pholia magra é feita em cápsula, mas o pessoal da Farmácia Criativa desenvolveu o suco. Ele não contém açúcar, mas ele é adocicado com o Goji Berry ( Berry é uma fruta hiper, mega antioxidante). Depois do Camu-Camu ela é a segunda fruta mais antioxidante. E você pode observar que ele tem um gostinho de suco de uva, de vinho, uma mistura. Ele estimula a circulação, ativa o metabolismo e auxilia na queima de gorduras. A recomendação diária é de 500ml por dia! Realmente uma delícia.

Farmacia Criativa Suco Fat Burning Danubia Divina

Se alguém quiser mais informações técnicas sobre o produto, entre em contato com a Farmácia Criativa, eles ficam na Av. Pres. Getúlio Vargas, 1203 – Centro, Cuiabá – MT, 78005-370, Telefone:(65) 3054-3100

Eles possuem uma equipe capacitada, pronta para ajudá-los.

Um grande abraço,

 

 

Gente hoje eu quero falar de gostosura.

Vocês sabem que depois do 30 a cútis não é mais a mesma, para perder peso então…socorro, tudo dificulta, mas hoje quero falar sobre os benefícios da Goma de Colágeno.

Farmacia Criativa Gomas de Colageno Danubia Divina

A Cápsula de Gelatina firma a pele, mas os estudos dizem que não é comprovado, sendo assim entrei em contato com os profissionais da Farmácia Criativa que me esclareceram que em comprovação científica só o Colágeno Hidrolisado consegue fazer essa função no nosso corpo. Assim consegue aumentar a firmeza da nossa pele.

Farmacia Criativa Gomas de Colageno Danubia Divina

Eles me recomendaram a Goma de Colágeno, uma vez que a maior cápsula produzida na manipulação só cabe 500ml de ativo. Com a Goma eles conseguem manipular 2g de colágeno, 2g de gelatina, 22 aminoácidos, Vitamina A, Vitamina C e Zinco. A Goma de Colágeno equivale a 8 cápsulas. Melhor de tudo…Ela não tem calorias!

O nosso corpo só consegue absorver uma média de 13g de colágeno por dia, sendo assim a recomendação diária é 3 gomas por dia!

Eu estou usando e super recomendo…além de deliciosas, dão um poder de saciedade incrível. Outra vantagem das gomas é que você vê os resultados no primeiro mês! As unhas ficam mais duras e resistentes, os cabelos mais brilhantes sem contar o corpo que vai melhorando a firmeza.

Farmacia Criativa Gomas de Colageno Danubia Divina

Minha sugestão é comer as capsulas como lanche da manhã ou tarde!

Farmacia Criativa Gomas de Colageno Danubia Divina

Se alguém quiser mais informações técnicas sobre o produto, entre em contato com a Farmácia Criativa, eles ficam na Av. Pres. Getúlio Vargas, 1203 – Centro, Cuiabá – MT, 78005-370, Telefone:(65) 3054-3100

Eles possuem uma equipe capacitada, pronta para ajudá-los.

Um grande abraço,

Esse mês eu tive o prazer de participar da Capa da Revista Destaque Magazine, uma empresa  já reconhecida por criar um conceito diferenciado de publicação em que estilo, cultura e comportamento são tratados com qualidade.

A capa da revista foi clicada por seis bloggers da Capital Cuiabana: Gê Americano, Danúbia Divina, Thaylise Ferreira, Catiane Almeida, Tami Oliveira e Cléia Weber, onde tiveram a oportunidade de representar algumas marcas parceiras e contar um pouco de sua história.

“Jovens empreendedoras que transformaram sonhos e brincadeiras em negócios de gente grande”. (Destaque Magazine)

Destaque Magazine Danubia Divina

Confesso que todos os meus trabalhos ele vem sendo realizado de uma forma simples, afim de atingir o meu público alvo, que são as mulheres 1001 utilidades, e que são reais, assim como eu.

Para a capa escolhi um look mais clássico, uma chemise azul mesclada com estampa em animal print. Para valorizar a cintura e dar um ar feminino um cinto largo com um scarpin no mesmo tom.

Destaque Magazine Danubia Divina

Para a matéria escolhi um look casual, e trouxe luminosidade a mais simples regata de malha através de uma calça acetinada. Um casaquinho verde limão para ficar tom sobre tom com a calça e sofisticar o look como um todo. Use e abuse das cores vibrantes…vamos usar muito no verão 2015.

Destaque Magazine Danubia Divina

Aqui conto um pouco de quem sou eu, como surgiu o blog, um pouco sobre a minha rotina, minhas inspirações, o segredo do meu sucesso e o meu diferencial.

A proposta foi:” A elegância está na combinação das peças e na exteriorização do seu eu. 

Quero aproveitar e agradecer as lojas Mel com Pimenta e Carrano, que me vestiram.

Destaque Magazine Danubia Divina

Na coluna Moda Ela falo sobre biótipos, a forma que nos vestimos X a imagem que queremos transmitir.

Sou consultora de imagem e vejo as dificuldades de aceitação de muitas pessoas e venho auxiliá-las a valorizar o que cada um tem de melhor e esconder aquilo que não é tão bom assim.

Destaque Magazine Danubia Divina

Se você não teve contato com a revista impressa, clique aqui e veja a revista on-line.

Envie-me a sua sugestão de conteúdo para a próxima Edição.

E-mail: danubia@danubiadivina.com.br

Super Beijo

Ótima semana