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Booooom dia!!

Vamos animar que o Verão 2015 está chegando, e não vai me deixar chegar Dezembro para começar a fazer dietas loucas e querer emagrecer da noite para o dia, hein?!

Eu já estou pronta com o meu Look Fitness de Hoje: atenção para o shorts saia de babado que é lindo!
Eu encontrei esse modelo lindo (e a estampa também!) na Kasual Moda Fitness, vale a pena ir conferir as peças da Loja!

Malhar faz bem para o coração, não só no sentido da capacidade cardiovascular, mas também no sentido de curar as tristezas e aflições.
Saiba que a malhação auxilia o tratamento da depressão e até cura uma desilusão amorosa!
Praticar esportes faz com que as pessoas se voltem a outros objetivos, ocupem o corpo e a cabeça, conheçam outras pessoas e se sintam mais confiantes em si mesmas, o que acaba ajudando na hora da conquista, quando o assunto é partir para outra.
Eu descobri que atividade física faz bem para mim, se fico sem fico doente. A atividade não deve ser um momento de sacrifício e sim um momento de dedicação a você.
Decida colocar isso como prioridade na sua vida, você não irá se arrepender. Eu abro mão de várias coisas para conseguir malhar de 3 a 5 vezes por semana e na minha visão é a melhor escolha que eu faço. Yoga, natação, escalada, ciclismo, musculação, dança, boxe, capoeira… descubra o que combina com você.

Danúbia Divina - Look Fitness

São tantas modalidades que não faltam opções para suar a camisa e ficar com o corpo em forma. Mas se a princípio os exercícios atraem pelos benefícios dos músculos esculpidos e formas definidas, não precisa de muito tempo para perceber que suas vantagens logo se estendem até a mente. Isso porque quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento.

Danúbia Divina - Moda Fitness

Porque malhar é gostoso?

- Queima até 660 calorias por treino (corrida,pular corda, bicicleta, boxe, abdominais e flexões) tudo te ajuda e muito.

- Define-se e ganha-se músculos ao mesmo tempo que emagrece

- Melhora a coordenação motora

- Alivia o estresse (eu gosto desta parte)

Mas se você tem muiiiiiiiiita preguiça ainda, muita preguiça… aí é questão de disciplina e força de vontade que dão assunto para outro post.

Danúbia Divina - shorts saia de babado lindo!

Enfim, para você que quer começar uma atividade física eis os conselhos da ex-sedentária:

  1. Encontre uma atividade física estimulante para você ter prazer de sair de casa. É um fator importantíssimo. Aproveite que muitas academias dão aulas experimentais e vá se aventurar em uma.
  2. Ouça seu relógio fisiológico. Que horas do dia está mais disposta? Eu sempre achei que fosse a noite e até é, mas de manhã vou muito melhor sem contar que não tenho obrigação nenhuma depois do trabalho.
  3. Consulte um médico antes de realizar os exercícios. Muitas academias já pedem exame médico, mas se não pedir vá a uma consulta da mesma forma. Se escolher uma atividade física mais puxada o batimento cardíaco vai lá nas alturas e você precisa saber até onde pode ir!
  4. Disciplina, força de vontade… a luta é  diária!
  5. É saúde!

Danúbia Divina - Detalhes costas Look Fitness

Sozinhos, os exercícios físicos não são capazes de curar doenças, mas atuam como excelentes coadjuvantes aos tratamentos médicos. A seguir, confira como mexer o esqueleto revigora muita mais do que o corpo.

Danúbia Divina - Moda e Look Fitness

Vestuário: Kasual Moda Fitness   | Makeup:  Ariana Rocha |  Hair: Renato Goelzer  |  Fotografia: Dayanne Costa.

Gostaram das dicas e do Look?


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